西洋芹含有豐富的鉀離子,維生素及礦物質,解油解膩又有飽足感,
加點菠菜及蘋果,味道更美味,
使用冷壓萃取慢磨機,輕鬆做出營養滿分的綠拿鐵,健康又好喝!
食材
西洋芹 1支
菠菜 1 把
蘋果 1~2 顆
作法
蔬菜蘋果洗淨,菠菜用熱水川燙,西洋芹剪小段備用
先榨西洋芹後放入菠菜,最後再放入一顆蘋果,
西洋芹纖維較粗,建議切小段再榨會更快速~
試著單榨西洋芹,味道很重也帶點鹹味,我有點不太能接受,
不過加了燙過的菠菜,反倒有點蔬菜的香甜味。
深綠色的蔬果汁看起來好美呀!
最後加入一顆蘋果,味道更是一極棒~
原本以為孩子會排斥,但加了蘋果後,真的好喝很多喲!
營養滿分的綠拿鐵,健康又美味~
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